С. Д. · · Коментара: 0
ТОП-ФОРМА

Јак доручак доприноси смањењу килограма, али то нису једине благодети овог правила

Већа количина хране ујутру спречава висок крвни притисак, а добра је и за здраве особе

Depositphotos_21568977_s-2019.jpg
Фото: Депозитфото

Обимнији доручак двоструко више помаже у сагоревању калорија него већа порција хране за вечеру, тврде научници са универзитета Либек у Немачкој.

Прочитајте још: Након сваког алкохолног пића попијте ЧАШУ ВОДЕ, а за то постоји добар РАЗЛОГ!

Они сматрају да то може да допринесе губитку килограма и одржавању нивоа шећера у крви, јер "јачи" јутарњи оброк убрзава метаболизам. Истраживање је објављено у часопису Клиникал ендрокринолоџи анд метаболизм и засновнао је на лабораторијском експерименту у коме су учествовали мушкарци.

Размишљајте о томе шта једете Фото: Депозитфото

Први дан су конзумирали нискокалорични доручак и висококалоричну вечеру, а сутрадан обрнуто. Већа количина хране ујутру може да спречи и појаву високог крвног притиска. Али овакав начин исхране требало би да практикују не само они који имају проблем са крвним притиском већ и здрави људи.

Прочитајте још: Није исто имате ли 20 или 60: Прочитајте ЈЕЛОВНИК који одговара вашим годинама

Професорка Данијела Јакубович, ауторка књиге "Велики доручак", каже да се они који обимније доручкују, осећају задовољније, док је њена друга студија открила

Пошаљите Коментар
Не допада ми се 1
Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.