Letnje osveženje skida kilograme! 10 KILOGRAMA MANJE za dve nedelje BEZ TRENINGA i znojenja

Ova neverovatna dijeta stara je skoro 90 godina godina, a popularnost je stekla tokom sedamdesetih godinama 20.veka zbog svoje učinkovitosti

Limun je omiljeno letnje osveženje, posebno u obliku napitka. Limun dijeta je možda i najbolji način detoksikacije, koji istovremeno radi na višku kilaže - u 16 dana koliko traje režim možete izgubiti i deset kilograma ako se stvarno držite pravila.

Pročitajte još: Posle ovih biljnih napitaka IZGUBIĆETE STOMAK i "osušiće" se masne naslage

Ovo nije neka nova izmišljotina nutricionista. Ovu dijetu stvorio je Stenli Burghus još tokom četrdesetih godina prošlog veka.

U samo 16 dana istopiće se 10 kilograma i svi toksini će biti izbačeni

Limun dijeta temelji se jednom ključnom napitku.

Pročitajte još: Dijeta je dobra ako čovek ne gladuje i OBAVEZNO unosi dve stvari

Sastojci za napitak za mršavljenje:

2 kašike svežeg soka od limuna
2 kašike javorovog sirupa
200 mililitara vode
čili na vrh kašičice

Foto: Depositphotos

Tokom dana trebalo bi da se popije između 6 i 12 čaša napitka, sveže pripremljenog, a unos hrane svodi se na minimum, oko 1200 kalorija.

Koristi od napitka

Limun podstiče metabolizam i probavu, a javorov sirup nosi hranljive sastojke i energiju, dok će čili pomoći u razgradnji masti u telu.

Koristi od dijete

Detoksikacija organizma i čišćenje creva i probave od štetnih sastojaka

detoksikacija - čisti telo od toksina
metabolizam - napitak ubrzava metabolizam i podstiče razgradnju masti
mršavljenje - tokom dijete možete izgubiti do 10 kilograma ukoliko imate veliki višak, dok će oni mršaviji izgubiti dva do tri kilograma

Pročitajte još:Jak doručak doprinosi smanjenju kilograma, ali to nisu jedine blagodeti ovog pravila

Ishrana tokom dijete

Tokom sprovođenja limun dijete jede se lagano. Dozvoljene su sledeće namirnice: sveže isceđeni voćni sokovi i zeleni čaj, bademi i lešnici, od povrća brokoli, grašak, kupus, luk, patlidžan, paradajz, spanać, tikvica, piletina, riba, semenke bundeve i tofu sir. Od voća se preporučuje dinja, grejp, grožđe, jabuka, kivi, lubenica, jabuka i pomorandža, dok se od začina primenjuju korijander, menta, ruzmarin i timijan.

Vežbanje nije preporuka

Zbog niskog dnevnog unosa kalorija preporučuju se fizički napori manjeg intenziteta poput joge, šetanja i samo vežbi istezanja.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU