· · Komentara: 0
TOP-FORMA

Jak doručak doprinosi smanjenju kilograma, ali to nisu jedine blagodeti ovog pravila

Veća količina hrane ujutru sprečava visok krvni pritisak, a dobra je i za zdrave osobe

Depositphotos_21568977_s-2019.jpg
Foto: Depozitfoto

Obimniji doručak dvostruko više pomaže u sagorevanju kalorija nego veća porcija hrane za večeru, tvrde naučnici sa univerziteta Libek u Nemačkoj.

Pročitajte još: Nakon svakog alkoholnog pića popijte ČAŠU VODE, a za to postoji dobar RAZLOG!

Oni smatraju da to može da doprinese gubitku kilograma i održavanju nivoa šećera u krvi, jer "jači" jutarnji obrok ubrzava metabolizam. Istraživanje je objavljeno u časopisu Klinikal endrokrinolodži and metabolizm i zasnovnao je na laboratorijskom eksperimentu u kome su učestvovali muškarci.

Razmišljajte o tome šta jedete Foto: Depozitfoto

Prvi dan su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a sutradan obrnuto. Veća količina hrane ujutru može da spreči i pojavu visokog krvnog pritiska. Ali ovakav način ishrane trebalo bi da praktikuju ne samo oni koji imaju problem sa krvnim pritiskom već i zdravi ljudi.

Pročitajte još: Nije isto imate li 20 ili 60: Pročitajte JELOVNIK koji odgovara vašim godinama

Profesorka Danijela Jakubovič, autorka knjige "Veliki doručak", kaže da se oni koji obimnije doručkuju, osećaju zadovoljnije, dok je njena druga studija otkrila

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.