J.B. · · Komentara: 1
ZDRAVLJE

Svi volimo lubenicu, a znate li KOLIKO JE ZDRAVA?! Posle ovog teksta ješćete je još više

Leto je omiljeno godišnje doba mnogima

1594993553_melon-2438503_1920.jpg
Foto: Pixabay

Najtoplije godišnje doba, pored uživanja u morskim čarima, donosi i najlepša voća. Pored toga što su osvežavajuća, ona imaju i lekovita dejstva, a među njima je sigurno lubenica.

Pročitajte još: Smeše nam se sa tezgi na PIJACAMA! Stigle su bobice PROTIV STARENJA

Mnogi ljudi vole lubenicu da jedu zbog njenog neodoljivo sočnog i slatkog ukusa, ali da li ste znali koliko je zapravo zdrava?!

Foto: Pexels
Snažan antioksidans
Pored lubenica, postoji još jedna letnja namirnica koja je snažan antioksidans, a to je paradajz. Međutim, od svih letnjih namirnica, lubenica je ipak najbolja u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ugrožavaju imuni sistem.
 
Likopen – koji predstavlja najsnažniji antioksidans, u velikoj meri se nalazi u lubenici i to je ono što ovu namirnicu čini toliko zdravom.

Izvor vitamina

Osim što je lubenica odličan način da se preko leta zasladite, ali i okrepite, ona sadrži i visok nivo vitamina koji su potrebni organizmu. Zahvaljujući sadržaju lubenice, samo jedna porcija je dovoljna da se zadovolji petina potrebe organizma za vitaminom C i A. Osim toga, visok nivo kalijuma reguliše krvi pritisak, čime se održava i zdravlje srva.

Pročitajte još:  Naučno potvrđeno: KISELI KRASTAVČIĆI i drugo fermentirano povrće štite od KORONA virusa (VIDEO)

Smanjuje bol u mišićima

Sočna lubenica je većim delom najbolji lek za bol u mišićima, jer je upravo njen sok rešenje za ovaj problem. Pre napornog treninga dovoljno je popiti samo pola litre soka od lubenice i bol u mišićima će biti značajno ublađen tokom vežbanja. Osim toga, ovaj sok je lek i za srani pritisak.

Citrulin je supstanca koja poboljšava funkciju arterija i reguliše pritisak. Zahvaljujući citrulinu, sok od lubenice umiruje krvne sudove

Moć hidratacije

Lubenica se sastoji od 91,5 odsto vode. S obzirom na to da dehidratacija može predstavljati velike zdravstvene probleme, koji se najčešće realizuju kroz glavobolje, slabu koncentraciju i umor, konzumiranje lubenice je odličan način da se izbegnu svi ovi problemi.

Pošaljite Komentar
Ne dopada mi se 3
Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.