Ukoliko ne spavate dobro sigurno je problem u tome što vam plava svetlost odlaže oslobađanje melatonina.
Već se zna da dugo izlaganje plavoj svetlosti sa ekrana računara, tableta, televizora i mobilnih telefona, može da šteti očima
Tokom menopauze, žene koje jedu mnogo slatkih namirnica i prerađenih žitarica imaju veću mogućnost da pate od nesanice, pokazuje američko istraživanje.
Bilo da radite od kuće, da ste već izgubili posao, brinete o obavezama svoje dece ili ste izgubili dragu osobu - svim ovim problemima je zajedničko što se više vremena provodi na zatvorenom i loše...
Osobe koje se ne pridržavaju ovog jednostavnog pravila imaju loš san i veliki rizik od srčanih oboljenja
Jedna od najvećih ženskih zabluda 21. veka je da menopauza počinje posle 55. godine. Naprotiv, period predmenopauze počinje već posle 40. godine.
Unesite korisničko ime i lozinku
Unesite vaš email
Sva polja označena * su obavezna!
